🌸 UMA MANHÃ PARA FLORESCER
A primavera chega trazendo novos ciclos, movimento e renovação. E para celebrar essa estação, a ATIVA preparou um encontro especial para você desacelerar, cuidar do corpo, respirar e se conectar.
No dia 19 de setembro, teremos uma manhã dedicada ao Yoga, conduzida pelas três professoras de Yoga da ATIVA! Uma prática ao ar livre que começa com acolhimento e respiração, passa pelo movimento e pela presença, desacelera com o relaxamento e termina com um encontro no nosso Quintal!
🧘♀️ PROGRAMAÇÃO
🌿 8h às 8h20 — ACOLHIMENTO E PREPARAÇÃO
Prof ª Vanessa da Costa
Acolhimento inicial, seguido de Mantra (canto/recitação) e Pranayama (práticas respiratórias) para trazer presença. Em seguida, Pavana Muktasana (movimentos de liberação) e Surya Namaskar (Saudação ao Sol) como preparação e aquecimento para a prática de Asanas.
☀️ 8h20 às 9h10 — PRÁTICA DINÂMICA
Profª Viviane Gomes
Prática de Asanas (posturas) com uma proposta mais dinâmica, convidando o corpo ao movimento e à conexão com a respiração. Durante a prática, as professoras Gabriela e Vanessa estarão circulando pelo espaço, auxiliando os participantes e realizando os ajustes necessários nas posturas.
🌸 9h10 às 9h30 — RELAXAMENTO E INTEGRAÇÃO
Profª Gabriela Rebelo
Finalização com Asanas (posturas) restaurativos, conduzindo gradualmente o corpo a um estado de descanso. Em seguida, Yoga Nidra (relaxamento guiado) e Pranayama (práticas respiratórias) final, promovendo relaxamento e integração da experiência.
🌿 9h30 às 9h40 — DANÇA CIRCULAR
Prof ª Vanessa da Costa
Uma experiência de movimento consciente e meditativo, favorecendo a conexão consigo, com o grupo e com o momento presente.
🌸 9h40 às 10h — SATSANG
Para finalizar nossa manhã, teremos um Satsang, um momento especial de encontro e partilha no Quintal da ATIVA, com frutas, chá e flores, criando um ambiente acolhedor para conversa, conexão e integração entre todos.
🎟️ INSCRIÇÕES E PARTICIPAÇÃO
💚 ALUNOS ATIVA
Gratuito
A participação é gratuita para alunos matriculados na ATIVA, mediante inscrição prévia e reserva da vaga.
🟢 WELLHUB / TOTALPASS
Incluso no benefício
Reserve a vaga pelo seu APP na semana do evento e faça o check-in no local, no horário da aula.
🌸 DEMAIS PARTICIPANTES
Contribuição consciente: R$ 25,00, mediante inscrição prévia e reserva da vaga.
⚠️ VAGAS LIMITADAS
Para proporcionar uma experiência confortável e acolhedora para todos, teremos vagas limitadas.
🌸 Reserve sua vaga com antecedência e garanta sua participação!
OBSERVAÇÕES IMPORTANTES
- O aulão será realizado integralmente ao ar livre, no Quintal da ATIVA.
- O aulão é aberto para todos. Qualquer pessoa pode participar, mesmo quem nunca praticou Yoga será muito bem-vindo.
- Venha com roupas confortáveis, traga seu tapetinho/mat e garrafinha de água.
- Recomendamos chegar com 10 minutos de antecedência para realizar o check-in com calma e se preparar para a prática.
- Vagas limitadas: a participação será garantida mediante inscrição prévia e confirmação da vaga.
- Wellhub/TotalPass: faça a reserva pelo aplicativo e o check-in no local, no dia do evento.
- Em caso de chuva: por se tratar de um evento realizado integralmente ao ar livre, a organização poderá cancelar ou transferir o evento para uma nova data, caso as condições climáticas impeçam sua realização com segurança.
- A programação poderá sofrer pequenos ajustes, se necessário, para garantir a segurança e a melhor experiência dos participantes.