☀️ UMA MANHÃ PARA RENOVAR AS ENERGIAS
O verão chega trazendo luz, movimento e novas possibilidades. Para celebrar essa estação, a ATIVA preparou um encontro especial para você começar o dia cuidando do corpo, acalmando a mente e renovando as energias.
No dia 19 de dezembro, teremos uma manhã dedicada ao Yoga, conduzida pelas três professoras de Yoga da ATIVA! Uma experiência ao ar livre que começa com acolhimento e respiração, desperta o corpo com uma prática ativa, desacelera com posturas restaurativas e relaxamento e termina com uma meditação com mantras e mudras.
🗓️ SÁBADO, 19/12
🕓 7h30 ÀS 9h30
📍 Rua das Tulipas, 157 — Vila Valqueire
🧘♀️ PROGRAMAÇÃO
🌿 7h30 às 8h — ACOLHIMENTO E PREPARAÇÃO
Profª Gabriela Rebelo
Recepção e acolhimento dos participantes, criando um ambiente leve e agradável para iniciar nossa manhã. Em seguida, Pranayama (prática respiratória), Pavana Muktasana (movimentos de liberação) e Surya Namaskar (Saudação ao Sol) preparando o corpo e a mente para a experiência.
☀️ 8h às 8h25 — PRÁTICA ATIVA
Profª Vanessa da Costa
Uma prática dinâmica de Asanas (posturas), com movimentos que despertam o corpo, desenvolvem força, flexibilidade e equilíbrio, sempre em conexão com a respiração e a presença. Durante a prática, as professoras Gabriela e Viviane estarão circulando pelo espaço, auxiliando os participantes e realizando os ajustes necessários nas posturas.
🧘♀️ 8h25 às 8h55 — PRÁTICA PASSIVA E RELAXAMENTO
Profª Viviane Gomes
Um momento para desacelerar e voltar a atenção para dentro. Através de posturas mais suaves e restaurativas, a prática convida ao relaxamento, à soltura das tensões e à integração corporal. Finalização com Pranayama (prática respiratória), favorecendo o equilíbrio e a tranquilidade.
🙏 8h55 às 9h10 — MEDITAÇÃO COM MANTRAS E MUDRAS
Profª Vanessa da Costa
Para encerrar nossa manhã, uma experiência de meditação com Mantra (canto/recitação) e Mudras (gestos simbólicos com as mãos), conduzindo a mente à tranquilidade, ampliando a concentração e cultivando uma sensação de equilíbrio, conexão e bem-estar.
🌸 9h10 às 9h30 — SATSANG E CIRANDA DE LIVROS
Para finalizar nossa manhã, teremos um Satsang, um momento especial de encontro e partilha no Quintal da ATIVA, com frutas, chá e flores, criando um ambiente acolhedor para conversa, conexão e integração entre todos. E também a Ciranda de Livros, uma iniciativa de compartilhamento e incentivo à leitura! Traga um livro que você já leu, de qualquer tema ou gênero, desde que esteja em bom estado. Deixe-o disponível na nossa Ciranda e escolha outro título para levar para casa!
🎟️ INSCRIÇÕES E PARTICIPAÇÃO
💚 ALUNOS ATIVA
Gratuito
A participação é gratuita para alunos matriculados na ATIVA, mediante inscrição prévia e reserva da vaga.
🟢 WELLHUB / TOTALPASS
Incluso no benefício
Reserve a vaga pelo seu APP na semana do evento e faça o check-in no local, no horário da aula.
🙎 DEMAIS PARTICIPANTES
Contribuição consciente: R$ 25,00, mediante inscrição prévia e reserva da vaga.
⚠️ VAGAS LIMITADAS
Para proporcionar uma experiência confortável e acolhedora para todos, teremos vagas limitadas.
🚨 Reserve sua vaga com antecedência e garanta sua participação!
OBSERVAÇÕES IMPORTANTES
A programação poderá sofrer pequenos ajustes, se necessário, para garantir a segurança e a melhor experiência dos participantes.
O aulão será realizado integralmente ao ar livre, no Quintal da ATIVA.
O aulão é aberto para todos. Qualquer pessoa pode participar, mesmo quem nunca praticou Yoga será muito bem-vindo.
Venha com roupas confortáveis, traga seu tapetinho/mat e garrafinha de água.
Recomendamos chegar com 10 minutos de antecedência para realizar o check-in com calma e se preparar para a prática.
Vagas limitadas: a participação será garantida mediante inscrição prévia e confirmação da vaga.
Wellhub/TotalPass: faça a reserva pelo aplicativo e o check-in no local, no dia do evento.
Em caso de chuva: por se tratar de um evento realizado integralmente ao ar livre, a organização poderá cancelar ou transferir o evento para uma nova data, caso as condições climáticas impeçam sua realização com segurança.